Faça exatamente como na receita anterior, cozinhando e espremendo o trigo e refogando na cebola ou no gengibre. Agora vá até a receita da lasanha integral e apenas substitua a massa de lasanha pelo trigo de quibe que deverá sempre cobrir os demais ingredientes. Também é possível utilizar queijo ralado de origem animal. Nesse caso pese um pouco mais no orégano para garantir uma melhor digestão.
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